Gak Makan Nasi Tapi Kok Gak Kurus?

Pengen kurus terus gak makan nasi? Sebagai penggantinya malah makan bakwan, roti goreng, martabak coklat kacang.. haha sama aja bohong dooong…

Apa keluarga cosmos kaya gini? Jangan ditiru yah.. kalau mau diet harus mengerti kondisi tubuh sendiri atau bila perlu kosultasikan ke ahlinya. Pokoknya harus diet sehat, sama kaya Rice Cooker Harmond yang bisa #jaganasisehat

Nasi

1 porsi sedang 200 gr = 260 kkal

Makan nasi 3x sehari

Total berat = 600 gr

Total kalori = 780 kkal

Bakwan

1 porsi 50 gr = 270 kkal

Roti goreng

1 porsi 85 gr = 337 kkal

Martabak coklat kacang

1 porsi 55 gr = 22b kkal

Makan jajanan ini 3x sehari:

Total berat = 570 gr

Total kalori = 2505 kkal